Sejak memasuki masa pandemi COVID-19 , tentu tidak sedikit dari kita yang tidak terbiasa dengan perubahan yang terjadi. Dimana hampir semua kegiatan dilakukan dirumah dan kegiatan diluar lainnya terbatasi oleh aturan yang berlaku.<\/p>\n
Tidak hanya itu , pandemi COVID-19 yang berdampak pada perekonomian nasional , tentu memberikan hantaman keras terhadap para pelaku usaha. Tidak sedikit pelaku usaha yang mengalami stres \/ depresi karena hal tersebut.<\/p>\n
Dengan begitu , yang perlu dijaga saat masa pandemi COVID-19 tidak hanya kesehatan fisik . Tetapi kesehatan mental atau psikis juga sangat penting untuk dijaga.<\/p>\n
Mengenal tentang kesehatan mental, pengertian dari Kesehatan Mental itu sendiri yaitu dimana seseorang terbebas dari gejala penyakit atau gangguan kejiwaan. Sehatnya fisik yang diimbangi dengan keharmonisan pada fungsi-fungsi jiwanya.<\/p>\n
Terganggunya kesehatan mental pada diri seseorang sangat jarang disadari . Hal ini dikarenakan kurang mengetahui gejala yang ditimbulkan atau karena kurang peduli akan hal tersebut. Padahal , bila gejala \u2013 gejala yang ditimbulkan dibiarkan tentu bisa menimbulkan hal yang fatal.<\/p>\n
Salah satu hal yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan mental di masa pandemi yaitu dengan melakukan penyesuaian diri dengan apa yang terjadi di lingkungan sekarang. Penyesuaian diri perlu dilakukan untuk mendapatkan keharmonisan dan keselarasan antara tuntutan lingkungan dengan tuntutan di dalam diri. Yang mana bahwa seseorang harus menerima hal-hal ketika ia tidak mempunyai kontrol akan keadaan. Penyesuaian diri yang baik diukur dari seberapa baik seseorang mengatasi setiap perubahan yang terjadi dalam hidupnya.<\/p>\n
Penyesuaian diri adalah aspek mental penting dan sangat berkaitan dengan keyakinan seseorang terhadap kemampuan diri dalam mengendalikan berbagai rintangan dan menggunakan potensi diri. Dalam menyesuaikan diri terhadap lingkungan, masalah, maupun hal-hal baru diperlukan sebuah proses serta usaha dan apabila kita gagal dalam menyesuaikan diri tentu saja dapat menimbulkan kesehatan mental yang terganggu dan berujung pada stres.<\/p>\n
Menjaga kesehatan mental dengan cara melakukan penyesuaian diri bisa diawali oleh menumbuhkan mindset dan motivasi. Karena dengan mindset dan motivasi yang positif , dapat meminimalisir dari perasaan dan pemikiran negatif yang bisa mengganggu kegiatan serta kualitas hidup.<\/p>\n
Selain dengan penyesuaian diri , sebisa mungkin hindarilah circle yang toxic. Lingkungan sekitar seperti ruang lingkup rumah-keluarga dan pertemanan mempengaruhi kesehatan mental tergantung dari cara kita berinteraksi dan respon akan satu sama lain serta bagaimana cara kita menerima serta memaknainya apakah akan menjadi positif atau negatif.<\/p>\n
Kesehatan mental berpengaruh terhadap keputusan yang akan kita ambil, pastinya setiap keputusan berdampak apa yang akan terjadi kedepannya. Selain itu, kesehatan mental seorang individu juga memengaruhi suasana lingkungan sekitarnya. Kesehatan mental membantu kita untuk menggali potensi-potensi dan menjadi faktor produktivitas kita dalam menjalani sebuah pekerjaan.<\/p>\n
Karena itu perlunya\u00a0 untuk lebih peduli akan kesehatan mental diri kita dan orang \u2013 orang disekitar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Sejak memasuki masa pandemi COVID-19 , tentu tidak sedikit dari kita yang tidak terbiasa dengan perubahan yang terjadi. Dimana hampir semua kegiatan dilakukan dirumah dan kegiatan diluar lainnya terbatasi oleh aturan yang berlaku. Tidak hanya itu , pandemi COVID-19 yang berdampak pada perekonomian nasional ,…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2034,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[36,37],"tags":[],"class_list":["post-2033","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-health","category-lifestyle"],"yoast_head":"\n